※ リハビリ ※
１ヶ月以上の絶食と、２ヶ月の入院生活によって、体力が思った以上に落ちていた。
特に足の筋肉・筋力の低下は想像以上だった。
普通には歩けていたのでたいした事無いと思っていたが、ちょっとした段差につまずいたりしていた。
つまり、足が思ったほど、全然上がっていない、上げれていない状態だった。
階段もなんとか上がれたのだが、よほど意識しないと足が上に上がらない。
しかも、１階分を上がり下がりしただけで足がガクガクになってしまった。
試しに屈伸運動をしてみたら、見事に１回も出来なかった。
しゃがんだら、何も持たずには立ち上がれない状態だった。
まずは、歩き回ることや階段の上り下りをすることにし、テーブル等を持ちながら屈伸運動もした。
１週間、２週間と続け、当初よりはだいぶんとましになったが、まだまだ筋肉・筋力が付いてきたとは言いがたい状態だ。
退院してからは近所のプールに行って、水の中でのウォーキングを行ったり、軽く泳いでみたりした。
公園を何週も歩いたりもしたが、毎日出来るわけではないので、中々元の状態へ戻すには時間がかかりそうである。
退院後、２ヶ月が過ぎた頃、電車に飛び乗るために階段を駆け上がろうとしたが、思ったほど足が動かず、ゆっくりした動作になってしまっていた。
まだまだ、リハビリとして色々と気長にやって行こうと思う。
